{"id":89660,"date":"2017-04-03T12:00:48","date_gmt":"2017-04-03T11:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.transcend.org\/tms\/?p=89660"},"modified":"2017-03-28T16:51:20","modified_gmt":"2017-03-28T15:51:20","slug":"portugues-patrik-baboumian-a-forca-deve-construir-nao-destruir-minha-forca-nao-precisa-de-vitimas-minha-forca-e-a-minha-compaixao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.transcend.org\/tms\/2017\/04\/portugues-patrik-baboumian-a-forca-deve-construir-nao-destruir-minha-forca-nao-precisa-de-vitimas-minha-forca-e-a-minha-compaixao\/","title":{"rendered":"(Portugu\u00eas) Patrik Baboumian: \u201cA for\u00e7a deve construir, n\u00e3o destruir. Minha for\u00e7a n\u00e3o precisa de v\u00edtimas. Minha for\u00e7a \u00e9 a minha compaix\u00e3o\u201d"},"content":{"rendered":"

\u00a0\u201cEu reprimia tamb\u00e9m o fato de que o meu pr\u00f3prio comportamento enquanto consumidor levava ao sofrimento animal\u201d.<\/em><\/p>\n

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Patrik Baboumian: \u201cDesde a inf\u00e2ncia, sempre me senti compassivo em rela\u00e7\u00e3o aos animais\u201d (Foto: Divulga\u00e7\u00e3o)<\/p><\/div>\n

Nascido em Abadan, no Ir\u00e3, em 1\u00ba de julho de 1979, o atleta de strongman Patrik Baboumian, de origem arm\u00eania, se mudou com sua m\u00e3e e sua av\u00f3 para a Alemanha quando ele tinha apenas sete anos. \u201cSempre tive f\u00e9 em meus planos de construir uma carreira nos esportes de for\u00e7a, mas inicialmente eu era o \u00fanico que acreditava nisso. Minha m\u00e3e era o meu maior obst\u00e1culo quando decidi ingressar em uma academia aos 15 anos. Ela estava preocupada que eu pudesse ter m\u00e1s influ\u00eancias. Agora ela est\u00e1 muito feliz por eu ter resistido a ela e corrido atr\u00e1s do que acabou sendo o meu destino\u201d, informou em entrevista a Lilly Torosyan, do Armenian Weekly, em 29 de agosto de 2012.<\/p>\n

O que despertou em Baboumian o sonho de se tornar um atleta de for\u00e7a foi uma experi\u00eancia que teve com seu falecido pai \u2013 assistir a s\u00e9rie \u201cO Incr\u00edvel Hulk\u201d, protagonizada pelo fisiculturista Lou Ferrigno. A ideia de um homem verde e forte rasgando a camiseta transmitiu a ele uma poderosa ideia de for\u00e7a. \u201cQuando o bombardeio est\u00e1 acontecendo, voc\u00ea v\u00ea muitas pessoas gritando ao seu redor, e voc\u00ea n\u00e3o pode fazer nada porque voc\u00ea \u00e9 pequeno. Ent\u00e3o voc\u00ea s\u00f3 quer fugir disso e ser forte\u201d, disse a Jessica McDiarmid, do The Star, em 8 de setembro de 2013, se referindo \u00e0s consequ\u00eancias da Revolu\u00e7\u00e3o Iraniana.<\/p>\n

Depois de construir uma carreira s\u00f3lida como atleta de for\u00e7a, um dia, Patrik Baboumian come\u00e7ou a refletir sobre o consumo de carne e concluiu que ingerir prote\u00edna animal era incompat\u00edvel com a sua compaix\u00e3o pelos animais. Ele n\u00e3o chegou a ser influenciado por fatores externos, nem mesmo pesquisou sobre o assunto. \u201cO que percebi, depois de pensar sobre a minha vida, \u00e9 que desde a inf\u00e2ncia sempre me senti compassivo em rela\u00e7\u00e3o aos animais. Isso foi expresso em minha necessidade de ajudar os animais que estavam em perigo ou sofrendo\u201d, contou ao Vegetarian Bodybuilding.<\/p>\n

Em uma ocasi\u00e3o, o atleta cuidou de um p\u00e1ssaro ferido e o abrigou em sua casa durante todo o inverno. Tamb\u00e9m forneceu ref\u00fagio a um pequeno ouri\u00e7o no outono. \u201cQuando vejo um p\u00e1ssaro, tenho o desejo de ajud\u00e1-lo. Isso \u00e9 incoerente comigo indo ao supermercado no mesmo dia para comprar peito de frango. Entendi que em um caso eu via o sofrimento diante dos meus olhos, e no outro n\u00e3o era vis\u00edvel para mim. Eu reprimia tamb\u00e9m o fato de que o meu pr\u00f3prio comportamento enquanto consumidor levava ao sofrimento animal, assim como a maior parte da nossa sociedade faz todos os dias\u201d, lamentou.<\/p>\n

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Baboumian se tornou vegano em 2011 (Foto: Divulga\u00e7\u00e3o)<\/p><\/div>\n

Diante dessas reflex\u00f5es, Patrik Baboumian viu apenas duas op\u00e7\u00f5es: continuar consumindo prote\u00edna animal e ignorar o sofrimento animal ou seguir sua compaix\u00e3o e mudar de vida. Em 2005, ele tomou a decis\u00e3o de banir todos os tipos de carne da sua alimenta\u00e7\u00e3o. \u201cTalvez n\u00e3o seja o suficiente voc\u00ea apenas parar de comer animais. Talvez voc\u00ea devesse boicotar toda a ind\u00fastria animal, porque\u2026n\u00e3o \u00e9 o que voc\u00ea, como um ser compassivo, iria querer [financiar]. Ent\u00e3o voc\u00ea deveria dar um passo \u00e0 frente e se tornar vegano\u201d, argumentou em entrevista ao The Star.<\/p>\n

Em 2011, quando conquistou o t\u00edtulo de homem mais forte da Alemanha, o atleta parou de consumir ovos e latic\u00ednios, e foi mais al\u00e9m \u2013 abra\u00e7ou o veganismo. Mesmo sem saber se isso iria afetar o seu desempenho como atleta e o seu grande volume muscular, Baboumian n\u00e3o pensou duas vezes.<\/p>\n

\u201cEu sofria de azia constante ao consumir produtos l\u00e1cteos. \u00c9 importante saber que prote\u00edna de origem animal cont\u00e9m quantidades especialmente elevadas de amino\u00e1cidos contendo enxofre. Isso leva a uma excessiva acidifica\u00e7\u00e3o do corpo. Se torna evidente quando se tem azia, e a coisa diab\u00f3lica sobre essa situa\u00e7\u00e3o \u00e9 que, a princ\u00edpio, beber leite ajuda. O est\u00f4mago tem algo a fazer nesse momento, e o \u00e1cido fica equilibrado. Eu n\u00e3o percebia que a azia era causada em primeiro lugar pelos latic\u00ednios\u201d, declarou ao Vegetarian Bodybuilding.<\/p>\n

A transi\u00e7\u00e3o para o veganismo foi mais f\u00e1cil do que Patrik Baboumian imaginava. Duas semanas depois que ele se tornou vegano, o desejo por produtos l\u00e1cteos, que ele consumia em grande quantidade, desapareceu. \u201cQuando voc\u00ea \u00e9 viciado em algo e fica em abstin\u00eancia por muito tempo, o desejo desaparece\u201d, explicou e acrescentou que o seu desempenho atl\u00e9tico se manteve est\u00e1vel, e depois melhorou em longo prazo. Segundo Baboumian, o veganismo o ajudou a se tornar mais forte, acelerou a sua recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s o treinamento e ampliou a sua sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n

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\u201d Talvez voc\u00ea devesse boicotar toda a ind\u00fastria animal, porque\u2026n\u00e3o \u00e9 o que voc\u00ea, como um ser compassivo, iria querer [financiar]\u201d (Foto: Divulga\u00e7\u00e3o)<\/p><\/div>Al\u00e9m disso, ele n\u00e3o teve problemas em conquistar mais massa muscular. Mas, claro, \u00e9 preciso levar em contar que o atleta \u00e9 um sujeito consciente, e que sempre se preocupou em garantir a ingest\u00e3o adequada de carboidratos, prote\u00ednas e gorduras. \u201cA prote\u00edna \u00e9 um fator chave para o desenvolvimento de um corpo que \u00e9 capaz de suportar os eventos extenuantes que voc\u00ea precisa enfrentar como strongman\u201d, ponderou em entrevista ao TheAllAnimalVegan em 5 de outubro de 2013.<\/p>\n

Tamb\u00e9m foi em 2013 que Patrik bateu o recorde mundial de yoke walk, carregando 550 quilos por mais de dez metros durante o Toronto\u2019s Vegetarian Food Festival. Ao final, soltou um rugido e berrou: \u201cVegan power!\u201d Em 2014, ele voltou a sua aten\u00e7\u00e3o para a publica\u00e7\u00e3o de um livro sobre nutri\u00e7\u00e3o esportiva intitulado \u201cVRebellion\u201d, em que responde perguntas frequentes sobre nutri\u00e7\u00e3o vegana e como ganhar peso, for\u00e7a e m\u00fasculos.<\/p>\n

\u201cQuis fornecer uma pequena vis\u00e3o sobre as particularidades da minha dieta, porque simplesmente acho que fa\u00e7o certas coisas de forma diferente. Talvez eu possa dar uma ou duas dicas \u00fateis para pessoas interessadas no estilo de vida vegano\u201d, declarou ao Vegetarian Bodybuilding. Patrik Baboumian tamb\u00e9m encarou a publica\u00e7\u00e3o do livro como uma oportunidade de dizer o que muitos veganos gostariam \u2013 que muitas pessoas que consomem carne, j\u00e1 consomem muitos alimentos de origem vegetal, logo n\u00e3o h\u00e1 sentido em olhar com tanta estranheza para a alimenta\u00e7\u00e3o de um vegano.<\/p>\n

\u201cVoc\u00ea deve pensar sobre o fato de que uma dieta vegana n\u00e3o consiste apenas de saladas e legumes. Batatas, aveia, arroz ou macarr\u00e3o de s\u00eamola de trigo durum \u2013 h\u00e1 uma abund\u00e2ncia de incr\u00edveis\u00a0fontes de energia para o corpo. Amendoins, por exemplo, s\u00e3o uma maravilhosa fonte de prote\u00ednas e gorduras vegetais\u201d, enfatizou. Baboumian tamb\u00e9m citou feij\u00f5es, lentilhas e ervilhas como boas fontes proteicas.<\/p>\n

Desde que se tornou vegano,\u00a0suas principais fontes de prote\u00ednas s\u00e3o leite de soja, prote\u00edna isolada de soja, tofu, nozes e feij\u00f5es, e fez um alerta: \u201cSe seu corpo \u00e9 muito \u00e1cido, ele n\u00e3o pode digerir prote\u00ednas em \u00f3timos n\u00edveis e, para um atleta de for\u00e7a preocupado com uma oferta suficiente de prote\u00ednas, isso \u00e9 um pesadelo.\u201d<\/p>\n

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Para obter energia, ele recorre a carboidratos como arroz, batata, aveia e frutas, al\u00e9m de verduras e legumes (Foto: Divulga\u00e7\u00e3o)<\/p><\/div>\n

Para obter energia, ele recorre a carboidratos como arroz, batata, aveia e frutas, al\u00e9m de verduras e legumes. \u201cUso shakes e smoothies para obter muitas calorias em forma l\u00edquida, porque para mim \u00e9 dif\u00edcil comer tudo que preciso para ganhar peso e manter o desenvolvimento de for\u00e7a\u201d, confidenciou.<\/p>\n

Em 2015, ele bateu o seu pr\u00f3prio recorde de yoke walk, ao carregar 560 quilos durante 28 segundos. De acordo com Baboumian, a sua vantagem em rela\u00e7\u00e3o aos outros atletas \u00e9 que ele prioriza tanto o seu aspecto f\u00edsico quanto mental.<\/p>\n

\u201cComo sou muito pequeno para competir na divis\u00e3o de pesos pesados, minha \u00fanica chance de superar a desvantagem f\u00edsica \u00e9 ser mentalmente mais forte. Um fato \u00e9 que eu nunca desisto. Ganhei o t\u00edtulo de homem mais forte da Alemanha tr\u00eas semanas depois de uma les\u00e3o muscular em minha panturrilha esquerda. Eu mal conseguia andar tr\u00eas dias antes da competi\u00e7\u00e3o. Fiz tudo que estava ao meu alcance para me recuperar o mais r\u00e1pido poss\u00edvel\u201d, destacou.<\/p>\n

Os tr\u00eas exerc\u00edcios mais importantes para Patrik Baboumian s\u00e3o multiarticulares \u2013 agachamento livre, levantamento terra e levantamento de tronco. A justificativa \u00e9 que para ele s\u00e3o\u00a0os mais eficazes quando se trata de construir massa muscular e for\u00e7a. \u201cComo um atleta vegano lutando contra os estere\u00f3tipos comuns de veganos como magros e fracos, me considero mais um guerreiro com prop\u00f3sito de atleta\u201d, frisou.<\/p>\n

Ap\u00f3s se tornar vegano\u00a0em 2011, outra mudan\u00e7a \u00e9 que Baboumian parou de usar muitos suplementos que ele superestimava, reduzindo a lista \u00e0 creatina, beta-alanina, levedura nutricional, vitamina B12, fenacho, canela-do-ceil\u00e3o (como antioxidante) e glutamina. \u201cNunca me senti t\u00e3o bem em toda a minha vida. Desde que escolhi esse estilo de vida por raz\u00f5es \u00e9ticas, vou cumpri-lo independentemente da minha carreira. [\u2026] A for\u00e7a deve construir, n\u00e3o destruir. Minha for\u00e7a n\u00e3o precisa de v\u00edtimas. Minha for\u00e7a \u00e9 a minha compaix\u00e3o\u201d, justificou.<\/p>\n

\u00c0 noite, Patrik Baboumian, que mora na \u00e1rea rural de Berlim, gosta de fazer longas caminhadas para relaxar e refletir, e normalmente acompanhado de um c\u00e3o. \u201cAdoro estar na natureza enquanto todo mundo dorme. Aprecio a atmosfera tranquila, sem o ru\u00eddo da vida humana que \u00e9 onipresente durante o dia\u201d, narrou ao Vegetarian Bodybuilding.<\/p>\n

Questionado se teria alguma sugest\u00e3o a dar para quem est\u00e1 cogitando o vegetarianismo ou o veganismo, ele recomendou que as pessoas n\u00e3o deem ouvidos aos supostos gurus da nutri\u00e7\u00e3o e da ind\u00fastria de suplementos que dizem que precisamos de carne, ovos e latic\u00ednios para conseguir prote\u00ednas o suficiente. \u201cH\u00e1 uma abund\u00e2ncia de fontes de prote\u00ednas vegetais, e seu corpo vai agradecer por voc\u00ea parar de aliment\u00e1-lo com alimento morto. Go vegan and feel the power!\u201d, sugeriu no Toronto\u2019s Vegetarian Food Festival em 2013.<\/p>\n

Saiba Mais<\/strong><\/p>\n

Desde que se tornou vegano, Patrik Baboumian tem participado de campanhas em favor dos direitos animais e do veganismo.<\/p>\n

Em 2009, ele bateu o recorde mundial de levantamento de tronco, erguendo 165 quilos. Desde ent\u00e3o, o atleta tem vencido o Campeonato Alem\u00e3o de Levantamento de Tronco.<\/p>\n

Refer\u00eancias<\/strong><\/p>\n

https:\/\/www.thestar.com\/news\/gta\/2013\/09\/08\/vegan_strongman_shoulders_550_kg_a_record_perhaps_at_vegetarian_food_fest.html<\/a><\/p>\n

http:\/\/www.greatveganathletes.com\/patrik-baboumian-vegan-strongman<\/a><\/p>\n

__________________________________________<\/p>\n

Mais, em ingles:<\/em><\/p>\n

Big Armenian Heart: An Interview with the \u2018Strongest Man of Germany\u2019<\/a><\/p>\n

PATRIK BABOUMIAN \u2013 Germany\u2019s strongest man, and vegan<\/a><\/p>\n

Vegan Badass Patrik Baboumiam: \u201cI Compete to Change the World\u201d <\/a><\/p>\n

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\"\"<\/a>David Arioch \u00e9 jornalista, pesquisador e documentarista. Trabalha profissionalmente h\u00e1 dez anos com jornalismo cultural e liter\u00e1rio.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Go to Original \u2013 davidarioch.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Em 2011, quando conquistou o t\u00edtulo de homem mais forte da Alemanha, o atleta abra\u00e7ou o veganismo mesmo sem saber se isso iria afetar o seu desempenho como atleta e o seu grande volume muscular. Questionado se teria alguma sugest\u00e3o a dar para quem est\u00e1 cogitando o vegetarianismo ou o veganismo, ele recomendou que as pessoas n\u00e3o deem ouvidos aos supostos gurus da nutri\u00e7\u00e3o e da ind\u00fastria de suplementos que dizem que precisamos de carne, ovos e latic\u00ednios para conseguir prote\u00ednas o suficiente.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-89660","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-original-languages"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.transcend.org\/tms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89660","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.transcend.org\/tms\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.transcend.org\/tms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transcend.org\/tms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transcend.org\/tms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89660"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.transcend.org\/tms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89660\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.transcend.org\/tms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transcend.org\/tms\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transcend.org\/tms\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}