{"id":94560,"date":"2017-06-26T12:00:15","date_gmt":"2017-06-26T11:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.transcend.org\/tms\/?p=94560"},"modified":"2018-04-08T16:27:13","modified_gmt":"2018-04-08T15:27:13","slug":"portugues-consideracoes-sobre-musculacao-fisiculturismo-e-veganismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.transcend.org\/tms\/2017\/06\/portugues-consideracoes-sobre-musculacao-fisiculturismo-e-veganismo\/","title":{"rendered":"(Portugu\u00eas) Considera\u00e7\u00f5es Sobre Muscula\u00e7\u00e3o, Fisiculturismo e Veganismo"},"content":{"rendered":"
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N\u00e3o \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil alcan\u00e7ar as necessidades individuais com prote\u00edna vegetal, com uma alimenta\u00e7\u00e3o vegetariana.<\/p><\/div>\n

24 Jun 2017 – <\/em>N\u00e3o \u00e9 raro encontrar pessoas que dizem que veganos n\u00e3o conseguem chegar ao n\u00edvel de fisiculturistas que n\u00e3o s\u00e3o veganos. O que acho? Talvez. Bom, acredito que h\u00e1 fatores a se considerar. Um deles \u00e9 o fato de que claro que \u00e9 mais f\u00e1cil uma pessoa se empanturrar de prote\u00edna animal e alcan\u00e7ar o necess\u00e1rio para o ganho de massa muscular, at\u00e9 porque \u00e9 mais c\u00f4modo. \u00c9 exatamente por isso que a maioria dos que competem comem muita prote\u00edna animal. Por outro lado, n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil alcan\u00e7ar as necessidades individuais com prote\u00edna vegetal, com uma alimenta\u00e7\u00e3o vegetariana. \u00c9 preciso um pouco de interesse, boa vontade, paci\u00eancia e empatia.<\/p>\n

Mas claro que somente comida pode n\u00e3o ser o suficiente. Digo isso porque quando se fala em competi\u00e7\u00e3o, as pessoas sempre pensam no n\u00edvel dos grandes fisiculturistas internacionais, em atletas que competem no Mr. Olympia, Arnold Classic, e que obviamente n\u00e3o consomem poucos esteroides anabolizantes, nem mesmo fazem meros ciclos de EAs. S\u00e3o pessoas que, claro, se dedicam muito ao que fazem, d\u00e3o a vida por isso. Mas n\u00e3o d\u00e1 pra negar que jamais chegariam onde chegaram sem muitos recursos farmacol\u00f3gicos, e obviamente comem o que for necess\u00e1rio para acelerar o ganho de massa muscular.<\/p>\n

N\u00e3o serei hip\u00f3crita de dizer que uma pessoa pode ter um f\u00edsico monstruoso simplesmente comendo comida, e isso independe se estamos falando de alimenta\u00e7\u00e3o on\u00edvora ou vegetariana. Ningu\u00e9m fica gigante s\u00f3 com comida, e aqui falo de algu\u00e9m com quantidade imensa de massa muscular e baixo percentual de gordura. O ser humano tem um limite natural.<\/p>\n

Claro, \u00e9 poss\u00edvel ter um f\u00edsico de qualidade sem usar EAs, ser visto como forte, grande e musculoso. Mas n\u00e3o no n\u00edvel de atletas de elite, desses que s\u00e3o patrocinados ostensivamente por grandes marcas de suplementos alimentares importados. Como, por exemplo, um cara com 1,80m subindo no palco com mais de 100 quilos e 4% de gordura corporal. Esse \u00e9 outro n\u00edvel, outra realidade. Al\u00e9m disso, fisiculturismo n\u00e3o \u00e9 sobre sa\u00fade, mas sobre desenvolvimento muscular.<\/p>\n

H\u00e1 alguns anos, fui convidado para competir e um amigo se ofereceu para ser o meu preparador. Se eu quisesse me destacar, claro, teria que usar esteroides e seguir assim. Ou se optasse por competir sem usar EAs, teria que ir por outro caminho que at\u00e9 hoje infelizmente n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o respeitado quanto deveria. Vivemos em um mundo onde tudo que \u00e9 mais pr\u00f3ximo do natural n\u00e3o tem grande espa\u00e7o, n\u00e3o \u00e9 admirado com o mesmo brilho do que n\u00e3o \u00e9. N\u00e3o tenho nada contra quem usa esteroides anabolizantes, mas n\u00e3o \u00e9 o mundo que quero pra mim. Nunca foi.<\/p>\n

Desde sempre treino por prazer. Sim, amo muscula\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 uma obriga\u00e7\u00e3o, e ela \u00e9 parte importante da minha vida h\u00e1 mais de dez anos. Acho que se eu transformasse em obriga\u00e7\u00e3o, perderia a magia terap\u00eautica que a muscula\u00e7\u00e3o tem na minha vida. Ademais, ser vegano n\u00e3o me atrapalha em nada, at\u00e9 porque o que quero pra mim em rela\u00e7\u00e3o a isso \u00e9 o que o veganismo pode oferecer.<\/p>\n

Se for pouco para os outros, tudo bem. N\u00e3o sendo pra mim \u00e9 o que me basta. Se algu\u00e9m chegasse e dissesse: \u201cCara, tem uma subst\u00e2ncia de origem animal revolucion\u00e1ria que descobriram agora. Ela vai te levar a outro n\u00edvel.\u201d Eu simplesmente diria: \u201cN\u00e3o, obrigado.\u201d J\u00e1 cheguei onde gostaria de chegar. Se eu puder melhorar em algum sentido, tudo bem. Sen\u00e3o, bom tamb\u00e9m.<\/p>\n

N\u00e3o tomar parte na explora\u00e7\u00e3o animal \u00e9 t\u00e3o importante pra mim que mesmo que eu tivesse limita\u00e7\u00f5es para melhorar a minha condi\u00e7\u00e3o est\u00e9tica, ainda assim eu seguiria em frente, porque o meu f\u00edsico n\u00e3o \u00e9 mais importante do que a vida dos animais. E isso nunca vai mudar.<\/p>\n

E acredito que qualquer pessoa que considera o veganismo de forma sincera tem isso em mente. Tamb\u00e9m \u00e9 preciso ponderar o fato de que a maioria das pessoas que praticam muscula\u00e7\u00e3o, sejam vegetarianas, veganas ou n\u00e3o, n\u00e3o est\u00e3o treinando para tornarem-se fisiculturistas. Querem apenas ganhar um pouco de massa muscular, diminuir o percentual de gordura ou garantir mais qualidade de vida. Sendo assim, s\u00e3o objetivos totalmente alcan\u00e7\u00e1veis por veganos.<\/p>\n

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\"\"<\/a>David Arioch \u00e9 jornalista, pesquisador e documentarista. Trabalha profissionalmente h\u00e1 dez anos com jornalismo cultural e liter\u00e1rio.<\/em><\/p>\n

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Go to Original \u2013 davidarioch.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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